martes, 3 de mayo de 2016

10 cosas que no sabías sobre el TOC


  1. El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad en el que se dan pensamientos o imágenes de forma repetida sobre diferentes cosas, como miedo a contaminarse con gérmenes o suciedad, ser capaz de agredir a otras personas, herir a seres queridos...
  2. La media de edad en la que se diagnostica es en torno a los 19 años, pero se puede dar a cualquier edad.
  3. Se da en la misma proporción en hombres y mujeres.
  4. Según la OMS, es más común en los llamados países desarrollados.
  5. Los síntomas de un TOC son Obsesiones (pensamientos recurrentes y persistentes) y Compulsiones (conductas repetitivas que se dan como respuesta a la obsesión, para calmarla)..
  6. La diferencia del TOC entre adultos y niños es que en los niños hay menos conciencia de por qué se realizan las compulsiones. Los adultos suelen asociarlas con las obsesiones, si bien reconocen que son irracionales.
  7. Los tratamientos de elección para el tratamiento del TOC son: psicoterapia Cognitivo-Conductual y medicación (antidepresivos).
  8. Las personas con antecedentes familiares de TOC tienen más probabilidad de tenerlo.
  9. El TOC está relacionado con los niveles de serotonina, por lo que el estrés o alguna enfermedad puede detonar la aparición del trastorno.
  10. Con el tratamiento adecuado, las personas con TOC pueden hacer una vida normal.


lunes, 25 de abril de 2016

Entendiendo la adicción al cigarrillo en las personas con esquizofrenia

Os dejo una entrada interesante de David Aparicio, del blog Psyciencia sobre la adicción al tabaco en personas con esquizofrenia.


La prevalencia del consumo de cigarrillo entre las personas con esquizofrenia es alarmante. Según las estimaciones, los fumadores con esquizofrenia tienen hasta un 12% más de riesgo de morir a causa de una enfermedad cardiovascular relacionada con el tabaquismo. Dejar el cigarrillo es difícil para cualquier persona, pero parece que es más difícil para aquellos con esquizofrenia.
Para intentar entender por qué las personas con esquizofrenia parecen ser más vulnerables a la dependencia del tabaco y comprender cómo prevenirlo, los investigadores de la Universidad de Montreal desarrollaron una investigación neurológica y psicológica. En dicho estudio, se compararon las respuestas cerebrales de 18 fumadores con esquizofrenia y 24 fumadores sin esquizofrenia mientras veían unas tentadoras imágenes de cigarrillos. En una segunda parte de la investigación se les pidió que completarán la escala de depresión de Beck (II).
Luego de recopilar todas las imágenes y compararlas, los investigadores observaron una activación más fuerte en la corteza prefrontal ventro-medial (vmPFC) en los cerebros de los fumadores con esquizofrenia al mirar las tentadoras imágenes de cigarrillos. En las evaluaciones depresivas se encontró que los sujetos con esquizofrenia tenían más síntomas depresivos que los individuos del grupo control. Para los autores, estos resultados sugieren que el consumo de cigarrillo tiene un efecto de recompensa más fuerte en los fumadores con esquizofrenia y corroboran la hipótesis inicial sobre la marcada vulnerabilidad que tienen ante el cigarrillo y lo difícil que es para ellos dejarlo.
Esta clase de estudios nos ofrecen un análisis que relacionó dos niveles de investigación y que da paso para que las investigaciones puedan profundizar más, en maneras concretas que puedan ayudar a reducir la prevalencia del consumo de cigarrillo en este grupo con especial vulnerabilidad.

jueves, 14 de enero de 2016

Preparadores PIR en Cáceres

Examen PIR es el nombre con el que se conoce al examen de acceso a la formación sanitaria especializada de Psicología Clínica.
Se trata de un examen de alta exigencia, compuesto por 260 preguntas tipo test con cinco opciones de respuesta.
Su dificultad radica, tanto en la falta de temario concreto sobre el que versa (contenidos del grado de psicología) como en la elevada demanda que existe, ya que es la única vía de obtener la especilización clínica en España.

Esto exige, por tanto, un importante esfuerzo por parte de las personas que desean prepararse este acceso.

En EgoSum sabemos que el éxito no se susteta exclusivamente en tener un buen material de estudio (que es evidentemente algo muy importante) sino también en la capacidad para permacer centrado y concentrado durante el periodo de estudio; la capacidad para distinguir lo imporante de lo secundario; la destreza de distribuir bien los tiempos de estuido, descanso y refuerzo... 
Es esta segunda parte lo que ofrece la figura de un preparador.

En EgoSum ofrecemos preparación para psicólogos que estén estuidiando el examen de acceso al PIR.

El sistema consiste en:

- Sesiones semanales de dos horas en las que se pondrá en común las dificultades que han surgido en el estudio del temario previsto para esa semana, tanto personales como a nivel de contenido.
- Posibilidad de consultas vía email sobre contenidos del temario.
- Simulacros de examen.

Para más información, puede ponerse en contacto con en el teléfono 688907252 o en la dirección de correo electrónico egosum.psicterapia@gmail.com.

Fuente: http://www.egosumpsicoterapia.com/#!Preparación-PIR-en-Cáceres/ce0v/569762790cf2e099256ee714

lunes, 28 de septiembre de 2015

A vueltas con el PGS (Psicólogo General Sanitario)

Tras varios años ya después de publicar una entrada sobre el PIR, siguen existiendo dudas muy similares.

El PIR (Psicólogo Interno Residente) sigue teniendo las competencias muy claras, pero la lucha está por aclarar las competencias de aquellos que no acceden a la formación sanitaria especializada.
La práctica privada es un terreno poco vigilado, en el que los estándares de calidad y profesionalización no se comprueban, es decir, el cliente/paciente no sabe qué formación o titulación tiene que exigir al profesional que tiene delante.




La formación en clínica no es opcional para poder ejercer como psicólogo clínico.
No es legal hacer psicoterapia sin la formación correspondiente. Muchos licenciados/graduados en psicología, tras salir de la carrera, trabajan en el ámbito privado bajo el amparo de que lo que hacen "no es psicoterapia" o que "no tratan trastornos", por lo que muchos tiene la idea equivocada de que para trabajar en la privada "no es obligatorio" tener formación. Esto es, cuanto menos, peligroso.

Al inicio de exigir la f.s.e. (formación sanitaria especializada), es decir, el PIR, para ejercer como psicólogo clínico hubo un proceso de convalidaciones para dar cabida a todos aquellos profesionales formados y con experiencia que ya disponían de los criterios para considerarlos clínicos.
No dudo que en este proceso se cometieran algunas injusticias al dejar fuera a personas que contaban con años de experiencia y formación, como el caso que comenta Anónimo, y como el caso de muchas personas que trabajaron durante años en otro país (caso de un compañero argentino al que le negaron el acceso al título clínico por la vía transitoria).

No obstante, me parece arriesgado que sigan existiendo lagunas legales en las que personas con poca formación, se lancen a trabajar con personas que están sufriendo. Creo que esto no beneficia a la visión que se tiene de la psicología, ya que perpetúa la imagen de la psicoterapia como algo sin fundamento, algo como una mera conversación en la que se "dan consejos".

Ahora, con el nuevo máster de Psicólogo General Sanitario (PSG)se crea una nueva figura a medio camino entre el licenciado (ahora Grado) en Psicología y el Especialista en Psicología Clínica. Es decir, se exige una formación de postgrado (2 años) más específica en Psicología de la Salud (ya que, durante el grado, esto supone solo una parte de la formación) y se les reconoce con capacidad para trabajar en Promoción de la Salud.
Esto da salida a muchos titulados en Psicología que no pueden o no quieren acceder al PIR, pero no les permite hacer diagnósticos o tratar trastornos psicológicos.
El peligro de esto es que el terreno vuelve a ser turbio, ya que, de nuevo valiéndose de la privacidad de lo que ocurre dentro de una consulta, pueden alegar que no están haciendo psicoterapia o que la persona con la que trabajan no tiene un trastorno psicológico. Y es que el límite es complejo de establecer. Incluso para los profesionales. Cuanto más para los ciudadanos legos en estos términos.

Es indignante las pocas plazas que hay para la formación PIR. Con las personas que acceden al año casi no es posible cubrir las necesidades del Sistema Nacional de Salud, cuanto menos toda la práctica privada.
No se cuál es la mejor solución a esto, pero sí se que ponerse a ejercer sin formación especializada en psicopatología y psicoterapia es poco ético (además de ilegal).
Tampoco se si el máster PGS otorga los conocimientos necesarios para ello, pero no debe hacerlo cuando el ministerio de sanidad y el de educación establecen que no pueden diagnosticar ni tratar pacientes. Queda en la profesionalidad de cada uno, derivar al paciente/cliente a un especialista cuando se detecta un trastorno.

Esto ha derivado en una escisión dentro de los psicólogos españoles. Tratamos de luchar por establecer competencias, unos, para poder ejercer sin pasar por el PIR, otros, para que se nos reconozca la formación que nos ha empleado durante 4 años de residencia.
Lo que está claro es que alguien ha conseguido algo. Las peticiones por una salud mental pública de calidad, el aumento de plazas PIR o la oportunidad de formación de calidad han pasado a un segundo plano.
Con la oferta de un máster de dos años (privado y por tanto, claro está, previo pago) han abierto una puerta a una figura que no reconoce la psicología como sanitaria (el grado sigue siendo una titulación no sanitaria), sigue sin regular la práctica privada, ya que en muchos casos es ambigua y abre la puerta a que muchas instituciones públicas contraten, por menos dinero, a una persona menos formada (porque pagar un especialista cuesta más).


Hemos empezado a pelearnos entre nosotros, sin darnos cuenta de que así hemos dejado de pelear por otras cosas.

viernes, 25 de septiembre de 2015

Análisis de la película Inside Out (Del revés)


Hace años, andaba yo estudiando el PIR y quienes nos habíamos embarcado en este gran reto, andábamos obsesionados con los conceptos sobre la mente, el comportamiento, las emociones... y pasábamos incluso el tiempo de ocio aprovechando cada minuto para afianzar conocimientos. En nuestros mejores momentos, inventábamos juegos para poder repasar mientras tomábamos un café, como una especie de Pasapalabra con los autores o un Psicotrivial

Y decidimos dar una vuelta más y añadir el cine a nuestras fuentes de información y formación sobre psicología, psicopatología y psicoterapia. Esto da para otra entrada, pero mientras tanto, os contaré que este fue el inicio de la que es ahora una gran colección de películas de cine y de una forma de ver y analizar el cine. Era lo que llamamos nuestra colección de Psicocine.

Tras el taquillazo de la última película de Pixar, han sido muchos los elogios a la precisión y la fundamentación que se percibe en la cinta acerca de las emociones, el procesamiento cognitivo y los procesos evolutivos humanos. Tanto es así que parece imposible tener un blog para hablar de la psiqué y no habla sobre la última producción animada.




Este es, en mi opinión, uno de los mejores posts, en castellano, sobre la película que he leído. Poco más puedo aportar yo. Una recomendación: si no habéis visto la película, dejad el post para más adelante... (SPOILER).

Podéis ver la entrada en:  http://befullness.com/analisis-de-inside-out-del-reves-visto-por-una-psicologa/
Fuente: Ana Vico, blog: befullness.com

La importancia de TODAS las emociones
Alegría: se encarga de mantener positiva a Riley, de celebrar los éxitos, de que siempre esté optimista y de buen humor. La alegría es la responsable de que repitas ciertas conductas que para ti han sido buenas.

Asco: se encarga de que no olamos mal, de ir bien vestidos, de no comer ni beber algo en mal estado, de no ir por sitios sucios o malolientes, etc. En definitiva, se encarga de protegernos y de que no hagamos algo que nos vaya a sentar mal.

Miedo: se encarga de la supervivencia, así de sencillo y así de complejo. Decidir cuál es el límite entre lo seguro y el peligro. Eso sí, el miedo actúa tanto ante un peligro real como ante uno imaginario. Si no sintiéramos miedo no sobreviviríamos.

Ira: encargada de defender nuestra propiedad y a nuestros seres queridos. La ira entra en escena cuando vulneran nuestros límites, cuando “nos sacan de nuestras casillas”. También es el responsable de actuar cuando algo es injusto. En definitiva, es el defensor de la integridad y la coherencia.

Tristeza: es la emoción marginada por las demás, sienten que no es útil y que no hace más que estorbar. Sin embargo, la tristeza es de las emociones más importantes y es un pilar fundamental en el crecimiento personal. La tristeza se encarga del recogimiento y de dedicarnos tiempo a nosotros mismos, de pensar y meditar en los cambios para cerrar etapas. Esto no se ve hasta el final de la película y tiene su explicación. La tristeza es la emoción necesaria para reintegrarnos como personas después de habernos “hecho trizas” por cualquier causa: una ruptura, un despido, una pérdida, etc.







Puedes ver más entradas sobre psicología, psicoterapia, salud mental, etc en la web de Egosum Psicoterapia: www.egosumpsicoterapia.com/

domingo, 22 de junio de 2014

EgoSum Psicoterapia

Nuevo proyecto de psicoterapia en Cáceres. EgoSum Psicoterapia. Pasen y vean:



www.egosumpsicoterapia.com

Ofrece psicoterapia individual, de pareja y grupal; talleres psicoeducativos y preparadores para el examen PIR.
La salud mental merece una opción de calidad.

viernes, 31 de enero de 2014

Visita de Ana y Xiana (II parte) o cómo hacer turismo gastronómico en Londres

Sí, turismo gastronómico...¿quién lo iba a decir?
Inglaterra no es precisamente famosa por su cocina...bueno sí, lo es, es famosa por su MALA cocina...Pero oye, todo se puede trabajar. Y así, sin proponernoslo, hemos pasado el fin de semana comiendo - y haciendo fotos, puntualizaría Ana ;) -.

Esta visita empezó buscando un sitio para cenar. En horario español, claro. Ante eso, uno solo puede buscar sitio de turistas, que nos tienen tan consentidos, que nos sirven a las 11 de la noche. Y un chino que encontramos. Sip, un chino. Hay ciento, miles de restaurantes chinos en Londres. Muchos, concentrados en la zona de Chinatown, por supuesto; pero no todos. Así que, cerca del hotel había una gran oferta de establecimientos tipo Mandarin Food y cosas por el estilo. Y así empezamos lo que marcaría la tónica del viaje....

¿Qué se debe comer cuando uno viene a Londres?¿Qué es típico en Inglaterra? Pues... ¿comidas del mundo? Porque eso lo encuentras en cada esquina, en cada mercadillo. Son fanáticos de la comida italiana; las tapas españolas están de moda (o algo que ellos creen que son tapas, nosotros las llamaríamos platos); hay muchísimos locales de comida oriental y si te mueves por el Este de londres, te mentes en el mundo del curry... Al parecer los británicos, que no les gusta mucho esto de no valorar lo propio, están tratando de ensalzar su propia tradición culinaria (hay miles de programas de cocina en la tele) y se han puesto de moda los gastropubs. Esto es, que las tradicionales tabernas inglesas, además de pintas, tienen menús del día a un precio más o menor razonable; con los platos "típicos" ingleses. ¿Pero cuáles son? Nostras hicimos un recorrido por todos ellos, no os preocupeis.

- La comida china. No la de pedir a domicilio en los tapers blancos sin fondo...No, comida china de verdad.
- Patatas fritas en Portobello Road. De esas que te venden enroscadas en un palo...
- Comidas del mundo en Portobello Market (un clásico): Comida polaca y marroquí.
- Fish and chips! Cuando no tienes más comidas reglamentarias para meter el fish and chips, pues se toma como aperitivo! No ibamos a irnos de Londres sin probarlo. Y si tiene que se por la tarde, frente a la Torre de Londres, que así sea...
- Tai dentro de un pub. El Churchill Arms. Ostentoso hasta decir basta...como si lo hubiera decorado el señor de Harrods, vaya. No había un cm de establecimiento en el que no hubiera algo (ni siquiera en la fachada). Comida tailandensa buenísima (y abundante...).
- Pakistaní en Brick Lane. También cita ineludible... Comer bien por poco dinero es fácil en el Este de Londres. Eso sí, te tiene que gustar el curry y las especias indias.
- Y ahora los grastropubs! Que hay que probarlo todo... Es la noche Australiana y hay gente demasiado borracha para la hora que es, con globos de kanguros...pero no nos importa. Es un pub chulo, porque tiene un árbol dentro :). Y nos envalentonamos a pedir comida inglesa: Pie (pastel) de pollo con champiñones y  Banger and Mash (salchicas con puré de patatas).
- Camden ofrece un millón de posibilidades... Pero faltaban cosas inglesas por probar. ¿Habeis visto alguna vez estos sitios donde sirven desayunos todo el día? Siempre me he preguntado quién querría un desayuno a las dos de la tarde... Pues nosotras! El último día...no podíamos irnos sin el English Breakfast; así que, qué más da que sea medio día ;P
Y por supuesto, probar el Roast Beef!

No dejamos tópico sin probar...ñam!!